倦怠心理学 摆脱充满无力感的生活pdf电子书电子版百度云网盘资源下载

《倦怠心理学：摆脱充满无力感的生活》这本书，深入剖析了现代社会中普遍存在的无力感现象，为我们提供了一套摆脱无力感的实用指南。全书共分为五个部分，从无力感的症状、原因，到克服无力感的方法、能动性恢复法，以及心灵的维持法，全方位地帮助我们认识、应对和战胜无力感。
书中通过生动的案例和深入的分析，让我们了解到无力感是如何禁锢人生的，以及我们为何会产生无力感。在第三部分，作者提出了克服无力感的方法，如集中营里的俘虏、穿越沙漠的人等，告诉我们如何走出困境。紧接着，第四部分提供了能动性恢复法，帮助我们找回前进的动力。最后，第五部分的心灵维持法，教会我们如何持续保持积极的心态，成为自己人生的英雄。这本书不仅为我们揭示了无力感的真相，还为我们指明了摆脱困境的道路。附录中的自我诊断表，更是让我们能够针对性地进行自我调整，迈向更好的生活。