《培养注意力的心理学》 pdf电子书电子版百度网盘资源下载

《培养注意力的心理学》这本书，是帮助读者深入了解并提升注意力的实用指南。它从注意力的重要性出发，探讨了如何判断注意力好坏，并提供了多种方法来改善注意力，包括饮食、运动、艺术、绿色环境等。书中还介绍了如何通过有效的方法和技巧，如夸奖、目标设定、奖励系统等，来塑造和改善行为。

此外，书中还讨论了如何调节心情、保持平静，以及如何通过执行功能训练来提升注意力。对于注意缺陷多动障碍（ADHD）的孩子，书中也提供了详细的指导和建议。

这本书的特色在于它的实用性和针对性，无论是对家长、教师还是心理学爱好者，都能提供有益的指导和帮助。它不仅有助于提升个人注意力，还能改善亲子关系，对提升生活质量有积极影响。