《一个月学四季养生》PDF电子版电子书资源下载

《一个月学四季养生》是巩振东和李翠娟主编的一本书，由人民军医出版社于2010年9月出版。这本书旨在帮助读者了解和掌握四季养生的基本原则和方法。全书分为30讲，内容涵盖了从“天人合一”的角度出发，结合现代天文气象常识，论述了四季和二十四节气的由来，以及人与四时之间的密切关系。书中还详细介绍了如何顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行饮食调养、精神调摄、运动保健和生活起居等方面的调养方法。此外，书中还探讨了四季的常见病邪、多发疾病及其防治措施，旨在帮助读者在提高生活质量的同时，减少病邪的侵扰。